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アスリートおやつ【砂糖ゼロ グルテンフリー】ヘルシーオートミールクッキー ダイエット減量

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簡単!失敗なし!

腹もち良し!安心ヘルシーおやつです。
お好きな具材でアレンジしてください。

材料
◎クッキー小さめ15枚くらい
オートミール がさっと一掴み40gくらい
おからパウダー オートミールの1/3
熟したバナナ 1本
ナッツ&ドライフルーツ お好み
ココナッツフレーク お好み
ココナッツオイルorオリーブオイル  大さじ1

アレンジ具材
シナモンパウダー
きなこ
ココア
チョコチップ
あずき
マシュマロ


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About author
ランニングアドバイザーのSahoです☆ インターハイ、日本Jr選手権800m優勝、実業団にて陸上競技(中距離)をしていました! 引退後は市民ランナーの皆さんと一緒に走ったり、普段は都内中心にランニングのレッスンやイベントなど活動しています。 趣味でトレラン、トライアスロン、ロードバイク‼ 特にヒルクライムが好きです。 動きまくりな毎日…。 ランニングに役立つ情報などお届けします(^^)/ ランニングパーソナルトレーニングは随時受け付けております。 HP https://www.saho.run/ Instagram https://www.instagram.com/saho_s_run/ sahoセレクト スポーツ着圧ソックス https://www.fanrunnn.shop/ ウエア https://pandani.shop-pro.jp https://jp.sloli.store 割引コード? SAHOSSLOLI
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